У каждого из нас есть свое собственное определение счастью и те требования, которым оно должно отвечать. Со временем, или по стечению определенных обстоятельств, эти критерии могут меняться, но факт остается фактом. Согласно статистическим исследованиям, наиболее часто встречаются следующие критерии счастья: семья, гармония, самореализация, любовь, финансовое благополучие, успех. Можно долго перечислять критерии счастья, у каждого они свои.
Для того чтобы стать счастливее необходимо стремиться реализовать критерии, которые и будут слагать счастье. В случае, если счастье - это семья и дети, то все усилия должны быть направленны именно на поиск второй половинки и создание крепкой ячейки общества. В случае, если приоритетным является финансовое благополучие, то все усилия будут направлены именно в это русло, однако практически всегда будет присутствовать страх потерять то, что пришло. И именно этот страх не дает возможность полноценно наслаждаться счастьем.
Два пути стать счастливее
Психологи утверждают, что существует два пути достижения настоящего счастья, и по какому именно пути идти, решать необходимо самостоятельно, не стоит гнаться за хорошо разрекламированными макетами. Даже при отсутствии квартиры в новостройке, спального района, без супер дорогой модели машины, можно быть счастливым. Мы подвержены влияниям и именно этим пользуются маркетологи и мода, которые навязывают нам критерии и определения счастья. Спросите у молодой девушки, что такое счастье? И что она ответит? Финансовое благополучие, богатый муж и наличие последней коллекции модного дизайнера в шкафу. Разве это счастье? Ведь богатый муж может всегда уйти к более молодой, да и дизайнеры выпускают новые коллекции каждый сезон – кратковременное счастье.
В случае выбора внешнего пути достижения счастья, мы определяем для себя, что критериями счастья будет именно внешний мир. Приоритетными будут такие понятия как благополучная семья, и гармония в ней, наличие хороших и верных друзей и финансовый достаток.
При достижении этой цели и благополучного сбора всех критериев воедино, можно почувствовать себя счастливым, но, к большому сожалению, не на долго. Для наглядности, можно вспомнить маленьких детей, которые долго просили яркую игрушку. И что в итоге? Первое время она интересна, нет предела счастья малыша, но по истечению некоторого времени ребенок просто забывает про нее – она не интересна и хочется новую. Такой сценарий может продолжаться бесконечно, так как все это кратковременное счастье.
Второй путь для достижения счастья – внутренний. При выборе такого пути, мы духовно развиваемся, занимаемся личностным ростом, и в определенный момент приходит осознание счастья. Не для кого не секрет, что то счастье, которое мы испытываем от покупки вещей или получении определенных знаний, кратковременно, и ни коем образом не помогает нам быть счастливыми сегодня, а оставляет после себя лишь приятные воспоминания из прошлого. Не смотрю на свою привлекательность, внутренний путь так же не может дать полных гарантий достижения настоящего счастья, и в этом случае есть существенные минусы. Так как же тогда быть? Мы обречены на несчастье? Неужели мы все обречены на вечные поиски кратковременного счастья? Или все же можно найти постоянное счастье? И самый главный вопрос, что сделать для того чтобы стать счастливее?
Секрет настоящего счастья
Можно сказать, что счастье - это мираж, который преследует нас везде. Чтобы мы не делали, к чему бы ни шли, всегда и всюду только одна мысль – быть счастливым. Само счастье всегда зависит от нескольких критериев, и если этих критериев меньше, и они не совпадают с нашими представлениями, то мы несчастны. Чем сильнее мы хотим приобрести счастье, чем больше мы о нем думаем, тем сложнее нам его достигнуть. Ведь наши мысли и желания сосредоточенны на цели, мы просто перестаем замечать мелкие радости, только и ждем того момента когда у нас будет все то, о чем мы мечтали. Наше собственное подсознание блокирует путь к счастью, что нам какой-то духовный рост и простая прелесть окружающего мира, это ни что по сравнению с великой целью покупки дома, машины и др.
Стоит помнить, что мы не можем получить все, необходимо довольствоваться тем, что мы имеем. Если же мы постоянно будем гоняться за новыми благами: квартирой, машиной, дачей, и т.д., то горизонты счастья будут отдаляться от нас с такой же скоростью, с которой мы бежим за этими благами. И что самое печальное – такая погоня может подлиться всю жизнь. И что в итоге нам останется? Осознание бездарно потерянного времени и не более.
Конечно, при достижении новых высот будут посещать кратковременные моменты счастья, но они начнут быстро сменяться все новыми и новыми требованиями. Только со временем приходит осознание бессмысленности такого счастья. И как ни печально, но большинство из нас продолжают бегать за таким призраком, но никак не могут догнать настоящее счастье.
Так что же такое настоящее счастье? И что для этого нужно? Счастье – это способность принять себя и раскрыться полностью. Умение просто жить в гармонии со своим «я» и окружающими людьми, будь то родственники, дети, вторая половинка. Для достижения настоящего счастья необходимо расти духовно, и именно в таком случае можно быть по-настоящему счастливым.
Каждый из нас хочет найти ту секретную тропу, которая приведет к счастью, но именно это желание не дает возможность его обрести. В случае если сильно увлекаться поисками счастья и результаты приводят нас в недовольство – это провал. Подход в принципе не правильный. Счастье может быть повсюду, и в то же время его нигде нет, и самая главная задача научиться его видеть и не поддаваться на те соблазны, которые преподносит нам жизнь.
Практически в любой момент времени, практически при всех обстоятельствах, есть все, чтобы почувствовать себя счастливым. Вопреки распространенному мнению, несчастными нас делает не отсутствие чего-либо, а именно привычка сравнивать то, что есть у нас, с тем, что имеют другие. Зависть начинает бить тревогу каждый раз, как только находит несоответствие понятия счастья с тем, с чем мы сравниваем свой жизненный путь.
Конечно, в мире много несправедливости, и от этого факта легко почувствовать себя несчастным, особенно если это несправедливость касалась лично. И как же принять эту жизнь, такой, какова она есть? Счастье может прийти только к тому, кто полностью осознает тот факт, что беспокоиться можно вечно, но в итоге это ни чего не поменяет. Вся мудрость счастья заключается в том, что бы научиться сохранять спокойствие и продолжать действовать, не смотря ни на что.
Ловушки на пути к счастью
Ловушки подстерегают нас именно в нашем понимании счастья. Большинство из нас считает что счастье – это исполнение всех желаний, счастье это когда уже все есть, и мечтать больше не о чем. А если у человека складывается такая ситуация, и он говорит о том, что несчастен, говорят просто – «с жиру бесится». Такое понимание нам навязывает телевидение, и именно реклама, которая постоянно говорит, что при покупке этой волшебной косметики, машины, или квартиры в этом квартале вы станете еще счастливее, и только так.
Такая погоня за нужными прелестями не что иное, как раздутие собственного Эго, которое рано или поздно лопнет большим взрывом, и останется лишь осознание того – жизнь прожита впустую. Именно Эго и является главной преградой на пути к счастью.
Вторая ловушка – это постоянная погоня за эйфорией и кайфом, тем чувством, когда хочется не то что летать, но петь и подпрыгивать однозначно. Если придерживаться такой теории, то впоследствии это может закончиться поисками экстремальных и острых ощущений, так как старые проверенные способы не могут уже действовать, быстро утрачивают свою эффективность.
Вечная погоня и охота за эйфорией – это самообман, который неизбежно приведет в тупик. Но это не говорит о том, что необходимо отказываться от эйфории, уж если есть такая возможность – почему бы и нет. Только самое главное не допускать перехода всех границ, когда для получения ощущения мнимого счастья будет необходимо рисковать жизнью.
Итоги, или пошаговая инструкция как стать счастливее
Для того, чтобы стать счастливее, необходимо лично для себя осознать, что необходимо для этого? Осознать и принять тот факт, что оно может быть кратковременным, и если все устраивает, то, что же начнем. Для осознания того, что именно нужно, существует простая в использовании техника, которая была предложена Тал Бен-Шахаром.
Для этого понадобится чистый лист бумаги и одно предложение, которое необходимо закончить: «Чтобы внести в мою жизнь 5% счастья нужно …». Но в продолжении необходимо думать больше о новом опыте, а не определенной сумме денег, которая навряд-ли сделает нас счастливым. Но тоже самое путешествие, занятие каким-либо делом, которое приносит удовольствие, вполне может принести счастье. Начинать стоит с более скромных желаний, и постепенно переходить к более существенным. Кроме того, необходимо время от времени проверять этот список, вычеркивать уже достигнутое и вписывать туда новые желания.
Необходимо научиться не зацикливаться на неприятностях или на сложных жизненных ситуациях, на том, что сильно раздражает, злит. Счастье определяется во многом тем, как именно мы относимся к внешним событиям и тем, на чем мы акцентируем свое внимание. В случае если постоянно сосредотачиваться на негативе, то о каком счастье может идти речь?
Счастье – это не конечное состояние, и по его достижению все еще остается куда стремиться. Если мы определяем для себя, что счастье – это крепкая семья, то мы стремимся к такой семье и проходим длинный путь по ее формированию, и лишь на вершине горы, взирая на пройденный путь, мы получаем то, что хотели. Мы получаем удовольствие и, следовательно, становимся счастливыми, не от конечного результата – семья, а от того пути, который мы проходим для ее формирования. Можно сказать, что счастье – это опыт восхождения и покорения этой вершины.
По настоящему счастливые люди превращают ощущение счастье в некую валюту, при помощи которой происходит измерение качества жизни. Для достижения своей цели – стать счастливее, необходимо научиться выкраивать время для занятия любимыми делами, которые могут приносить удовольствие.
Счастье не может существовать без телесного благополучия. О каком счастье может идти речь, если есть проблемы со здоровьем!? Кстати, при наличии тяжелой патологии, которая плохо поддается лечению, или вовсе не излечима, счастье также может быть, и как ни странно такой контингент людей намного быстрее находит путь к нему, и наслаждается. Не смотря ни на что! Ведь все познается в сравнении…
Даже просто плохое самочувствие, может существенным образом сказаться на состоянии счастья. Ведь мало кто ощущает себя счастливым при хроническом недосыпании. Правда? Необходимо заниматься своим здоровьем, заниматься спортом, ведь от физического благополучия и от собственной подтянутости зависит многое, начиная от настроения и заканчивая самооценкой, что в итоге выльется в счастье.
В данном понимании, спорт будет неким путем самореализации и самосовершенствования, который непременно в итоге подарит ощущение счастья, не на короткий промежуток времени, а именно на долго. Только при духовном равновесии, исполнении всех желаний и самореализации с любовью к себе можно стать по-настоящему счастливым и полностью избавиться от страха, все это потерять!
Комментарии